體適能
Fitness
學期
106-1
學分
0
學分
當期課號
A812
永久課號
A8181
開課單位
體育室
授課教師
林昭光
類別
體育
上課時間表
| 節 | 週二 |
|---|---|
1 08:00–08:50 | 體適能 2 節連堂 |
2 09:00–09:50 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
概述
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先修科目
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備註
無備註
教學方式
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評分方式
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課程大綱
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週次計畫
| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 健康體適能概論 2017/09/12 |
| 第 2 週 | 健康體能檢測(一) 2017/09/19 |
| 第 3 週 | 健康體能檢測(二) 2017/09/26 |
| 第 4 週 | 伸展操說明與實務 2017/10/03 |
| 第 5 週 | 有氧運動說明與實務 2017/10/10 |
| 第 6 週 | 健走說明及練習 2017/10/17 |
| 第 7 週 | 健走練習(一) 肌力訓練(徒手的動作) 2017/10/24 |
| 第 8 週 | 健走練習(二) 2017/10/31 |
| 第 9 週 | 期中考試 2017/11/07 |
| 第 10 週 | 無氧運動說明與實務 2017/11/14 |
| 第 11 週 | 肌力訓練(一) 2017/11/21 |
| 第 12 週 | 肌力訓練(二) 2017/11/28 |
| 第 13 週 | 肌耐力訓練(一) 2017/12/05 |
| 第 14 週 | 肌耐力訓練(二) 2017/12/12 |
| 第 15 週 | 有氧運動綜合練習 2017/12/19 |
| 第 16 週 | 期末測驗(有氧運動) 2017/12/26 |
| 第 17 週 | 期末測驗(肌力、肌耐力、柔軟度) 2018/01/02 |
| 第 18 週 | 補考 2018/01/09 |
教科書
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Office Hours
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