網球
Tennis
| 節 | 週二 |
|---|---|
5 13:20–14:10 | 網球 2 節連堂 |
6 14:20–15:10 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
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無備註
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| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 1.網球伸展操、握拍法、球感練習。 2.正、反手拍手腕抽上旋球講解及示範(自拋自打)。 3.正、反手拍手腕抽上旋球(前場)練習(自拋自打)。 2017/09/12 |
| 第 2 週 | 1.正、反手拍手腕抽上旋球對牆練習(自拋自打)。 2.正、反手拍(轉身手臂加手腕)抽上旋球(中場、後場)練習(自拋自打)。 2017/09/19 |
| 第 3 週 | 1.正手拍(轉身手臂加手腕)抽上旋球(中場)練習(兩人一組,一拋一打)。 2.反手拍(轉身手臂加手腕)抽上旋球(中場)練習(兩人一組,一拋一打)。 2017/09/26 |
| 第 4 週 | 1.正手拍(轉身手臂加手腕)抽上旋球(中場)練習(兩人一組對打)。 2.反手拍(轉身手臂加手腕)抽上旋球(中場)練習(兩人一組對打)。 2017/10/03 |
| 第 5 週 | 1.正手拍(轉身手臂加手腕)抽上旋球(後場)練習(兩人一組對打)。 2.反手拍(轉身手臂加手腕)抽上旋球(後場)練習(兩人一組對打)。 2017/10/10 |
| 第 6 週 | 1.正手拍(前、中場)凌空抽上旋球講解、示範、練習。 2.反手拍(前、中場)凌空抽上旋球講解、示範、練習。 2017/10/17 |
| 第 7 週 | 1.正、反手拍(中、後場)凌空抽上旋球練習。 2.正、反手拍抽上旋球(中、後場)練習(兩人一組對打)。 2017/10/24 |
| 第 8 週 | 1.排球手腕發上旋球講解、示範、練習。 2.坐姿拋、接球講解、示範、練習。 3.坐姿平擊、手腕發上旋球講解、示範、練習。 2017/10/31 |
| 第 9 週 | 1.立姿發平擊、上旋球(前、中、後場)講解、示範、練習。 2.測驗:正、反手拍抽上旋球(兩人一組對打)。 2017/11/07 |
| 第 10 週 | 1.立姿發平擊、上旋球(後場)練習。 2.接發球講解、示範、練習。 3.正反拍交替抽上旋球練習(兩人一組半場直線對打)。 2017/11/14 |
| 第 11 週 | 1.立姿發平擊、上旋球(後場)練習。 2.接發球練習。 3.正反拍交替抽上旋球練習(兩人一組半場直線對打)。。 2017/11/21 |
| 第 12 週 | 1.立姿發平擊、上旋球(後場)練習。 2.接發球練習。 3.正反拍交替抽上旋球練習(兩人一組斜線對打)。。 2017/11/28 |
| 第 13 週 | 1.正、反手拍抽球練習(兩人一組斜線對打)。 2.發球、接發球練習。 3.技能組合練習:發球後,正、反手拍抽球練習(兩人一組斜線對打)。 2017/12/05 |
| 第 14 週 | 1.雙打比賽規則講解,模擬比賽。 2.技能組合練習:發球後,正、反手拍抽球練習(兩人一組斜線對打)。 2017/12/12 |
| 第 15 週 | 1.雙打比賽戰術與策略之應用。 2.抽籤分組比賽。 2017/12/19 |
| 第 16 週 | 1.技能組合練習:發球後,正、反手拍抽球練習(兩人一組斜線對打)。 2.抽籤分組比賽。 2017/12/26 |
| 第 17 週 | 1.技能組合練習:發球後,正、反手拍抽球練習(兩人一組斜線對打)。 2.抽籤分組比賽。 2018/01/02 |
| 第 18 週 | 期末測驗: 1.發球。 2.正、反手拍連續抽上旋球。 2018/01/09 |
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