桌球 · Table Tennis

週次計畫

週次	主題
第 1 週	器材功能介紹、基本動作講解1.握拍法及控球技巧 2.球拍及膠皮特性。3.人員分組、球感練習、反手推檔、送球練習(直線、對角)。 2019/02/20
第 2 週	兩人一組多球練習:1.一人送球、一人反手推檔(直線、對角)。 2.正手拍擊球、正手發不旋轉球要領講解與練習。 2019/02/27
第 3 週	兩人一組多球練習:1.發不旋轉球後,兩人以反手推檔(對角線)。2.發不旋轉球後,兩人以反手推檔(直線)。 2019/03/06
第 4 週	兩人一組多球練習:1.發不旋轉球後,發球者正手擊球,一人反手推檔(對角線)。2.正手發不旋轉快速球要領講解與練習。 2019/03/13
第 5 週	兩人一組多球練習:1.發不旋轉球後,發球者正手擊球,一人反手推檔(直線)。2.正手發不旋轉快速球(直線、對角)落點練習。 2019/03/20
第 6 週	兩人一組多球練習:1.發不旋轉球後,兩人皆以正手拍對角線來回連續擊球練習。 2019/03/27
第 7 週	1.正手發下旋球、反手拍切球要領講解與練習。 2.兩人一組多球練習:一人正手發下旋球,一人反手切球。 2019/04/03
第 8 週	1.反手發下旋球、正手拍切球要領講解與練習。 2.兩人一組多球練習:一人反手發下旋球,一人正手切球。 2019/04/10
第 9 週	1.期中測驗:發不旋轉球後,兩人皆以正手拍對角線來回連續擊球(1分鐘)。 2019/04/17
第 10 週	1.發下旋球後,以正、反手拍交替切球。 2.擊球步伐介紹。 2019/04/24
第 11 週	1.正手扣殺要領講解。反手加壓推球後(閃身)正手扣殺多球練習。 2.正手發不旋長球至對方反手位後正手扣殺練習。 2019/05/01
第 12 週	1.反手扣殺要領講解與練習。 2.正手發不旋長球至對方正手位後正手扣殺練習。 2019/05/08
第 13 週	1.發球、接發球要領講解多球練習。 2.分組接發球練習。 2019/05/15
第 14 週	1.發球練習。 2.分組接發球練習。 2019/05/22
第 15 週	1.單打比賽規則講解。 2.單打比賽實戰臨場講解與裁判實習。 2019/05/29
第 16 週	1.雙打比賽規則講解。 2.雙打比賽實戰臨場講解與裁判實習。 2019/06/05
第 17 週	1.期末測驗:發不旋轉球後,發球者正手擊球,一人反手推檔對角線來回連續擊球(1分鐘)。 2019/06/12
第 18 週	1.成績計算。 2019/06/19