體育-國術乙
Physical Education
學期
108-2
學分
0
學分
當期課號
8713
永久課號
PYY1720
開課單位
體育室
授課教師
徐卉宣
類別
體育
上課時間表
| 節 | 週五 |
|---|---|
7 15:30–16:20 | 體育-國術乙 2 節連堂 |
8 16:30–17:20 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
概述
課程概述:養生觀念、國術基本功法、螳螂拳-崩歩。 目標:藉由國術課程達到強化全身協調能力、培養堅忍的意志力,並以舒緩的健身方式來 調節課業學習所緊繃的緊張神經,陶冶性情並培養終身運動的習慣。
先修科目
無
備註
無備註
教學方式
教師未提供此項資料
評分方式
一、運動技能評分標準(佔總分60%):動作規格60%、手眼身法步協調40% 二、運動精神與道德評分標準(佔總分30%):出缺席50%、服儀20%、學習態度30% 三、運動相關知識測驗評分標準(佔總分10%):繳交期末心得報告
課程大綱
拍按對練
1. 預備式擊手 (避擊手) 2. 帶步挫捶 (翻手招架) 3. 漏手反背掌 (左推掌) 4. 掛手捅掌 (擊面摟手) 5. 摟手插捶 (摟手插捶) 6. 掛手反背掌 (摟手圈捶) 7. 轆轤插捶 (推手挫捶,摟手頂肘) 8. 推肘圈捶 (掛手反背掌) 9. 勾手摟扣挫捶 (架手退步,加腿法下接9-1) 10. 扣手挫捶 (架手) 11. 上步掛手反退步圈捶 (背掌 ) 接第3勢反覆練習 9-1. 勾手挫捶撩撤步拍腳 (陰 腳) 10-1. 墊步掃蹚 (提腳旋風腳) 11-1. 起身擺蓮腳 (彎腰符低) 12-1. 起身圈捶 (掛手反背掌) 接第3勢反覆練習
國術基本功
1.養生功法 2.基本樁法 3.基本手法、腿法
週次計畫
| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 課程介紹、基本樁法、基本腿法練習 3/6 |
| 第 2 週 | 休假 3/13 |
| 第 3 週 | 國術基本功、單招動作 3/20 |
| 第 4 週 | 拍按對練第1 3/27 |
| 第 5 週 | 拍按對練第2 4/3 |
| 第 6 週 | 拍按對練第3 4/10 |
| 第 7 週 | 休假 4/17 |
| 第 8 週 | 拍按對練第4 4/24 |
| 第 9 週 | 拍按對練第5 5/1 |
| 第 10 週 | 拍按對練第6 5/8 |
| 第 11 週 | 拍按對練第7 5/15 |
| 第 12 週 | 拍按對練第8 5/22 |
| 第 13 週 | 拍按對練第9 5/29 |
| 第 14 週 | 拍按對練第10 6/5 |
| 第 15 週 | 拍按對練第11 6/12 |
| 第 16 週 | 總複習、繳交期末報告 6/12 期末術科測驗 6/19 補考 6/19 |
| 第 17 週 | 期末術科測驗 6/26 |
| 第 18 週 | 補考 彈性授課 |
教科書
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Office Hours
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