飛盤
Frisbee
學期
109-1
學分
0
學分
當期課號
A908
永久課號
A2956
開課單位
體育室
授課教師
林昭光
類別
體育
上課時間表
| 節 | 週四 |
|---|---|
1 08:00–08:50 | 飛盤 2 節連堂 |
2 09:00–09:50 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
概述
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先修科目
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備註
無備註
教學方式
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評分方式
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課程大綱
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週次計畫
| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 飛盤概論/相關比賽與規則介紹 (例如:飛盤高爾夫、飛壘賽、躲避盤賽、爭奪賽等等...) 2020/09/17 |
| 第 2 週 | 投擲法肌力訓練:基本動作介紹、手腰腳肌力及肌耐力訓練(重訓室一) 2020/09/24 |
| 第 3 週 | 投擲法肌力訓練:基本動作介紹、手腰腳肌力及肌耐力訓練(重訓室二) 2020/10/01 |
| 第 4 週 | 飛盤運動心肺耐力訓練:跑接基本動級比賽介紹、心肺耐力訓練(心肺訓練室一) 2020/10/08 |
| 第 5 週 | 飛盤運動心肺耐力訓練:跑接基本動級比賽介紹、心肺耐力訓練(心肺訓練室二) 2020/10/15 |
| 第 6 週 | 飛盤運動肌力及心肺耐力綜合練習 2020/10/22 |
| 第 7 週 | 飛盤運動肌力及心肺耐力綜合測驗 2020/10/29 |
| 第 8 週 | 投擲法:基本動作繞、滾盤練習,正手及反手投練習/分組遊戲比賽 2020/11/05 |
| 第 9 週 | 接盤法:基本動作繞、滾、端盤練習,上手、低手、追接、指接練習/分組遊戲比賽 2020/11/12 |
| 第 10 週 | 飛盤擲遠賽(一) 2020/11/19 |
| 第 11 週 | 飛盤擲遠賽(二) 2020/11/26 |
| 第 12 週 | 飛盤九宮格賽分組比賽(一) 2020/12/03 |
| 第 13 週 | 飛盤九宮格賽分組比賽(二) 2020/12/10 |
| 第 14 週 | 飛壘賽分組比賽(一) 2020/12/17 |
| 第 15 週 | 飛壘賽分組比賽(二) 2020/12/24 |
| 第 16 週 | 期末測驗 2020/12/31 |
| 第 17 週 | 自主運動訓練 2021/01/07 |
| 第 18 週 | 補考及成績統計 2021/01/14 |
教科書
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Office Hours
- 地點
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- 聯絡方式
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