游泳
swim
| 節 | 週五 |
|---|---|
3 10:10–11:00 | 游泳 PE（光復） 2 節連堂 |
4 11:10–12:00 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
課程為游泳初級,適合初學游泳運動者,從適應水性、水感練習、到捷泳動作學習、及蛙泳動作學習。 並培養學生高尚運動品德及良好的社會適應能力,進而養成規律運動,以達健康之目標。
1.具有基本體能 2.身體健康者
無備註
1、講述法 2、示範法 3、練習教學法 師生晤談
1、期中考10% 2、期末考16% 3、平時出缺席54% 4、學習態度20%
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| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 課程介紹、上課要求與期許、評量方式。 2023-02-17(五) |
| 第 2 週 | 一、熟悉水性─水中走、跑、跳、蹬池底漂浮及水中站立。 二、自救技巧(韻律呼吸、水母漂、抽筋自解、仰漂)。 2023-02-24(五) |
| 第 3 週 | 一、自由式腿部打水動作技巧介紹(長泳200M ) 二、自由式划手技巧介紹、長泳(200M) 2023-03-03(五) |
| 第 4 週 | 一、自由式手腳配合動作、換氣練習。(長泳200M) 二、抬頭自由式練習。 2023-03-10(五) |
| 第 5 週 | 自由式進階聯合動作、長泳練習。(400M) 2023-03-17(五) |
| 第 6 週 | 一、自由式進階聯合動作、長泳練習。(400M) 二、轉身介紹 2023-03-24(五) |
| 第 7 週 | 一、自由式進階聯合動作、長泳練習。(400M) 二、轉身介紹 2023-03-31(五) |
| 第 8 週 | 期中測驗 2023-04-07(五) |
| 第 9 週 | 一、蛙式踢腿與划手技巧介紹(長泳400M) 二、抬頭蛙介紹。 2023-04-14(五) |
| 第 10 週 | 一、蛙式踢腿與划手技巧介紹(長泳400M) 二、潛泳介紹。 2023-04-21(五) |
| 第 11 週 | 一、蛙式聯合動作練習、姿勢練習。 二、反蛙泳介紹。 2023-04-28(五) |
| 第 12 週 | 一、蛙式聯合動作練習、姿勢練習。 二、側泳介紹。 2023-05-05(五) |
| 第 13 週 | 一、蛙式聯合動作練習、姿勢練習。 2023-05-12(五) |
| 第 14 週 | 蛙式蹬牆大划手技巧介紹、聯合動作練習(長泳600M) 2023-05-19(五) |
| 第 15 週 | 蛙式蹬牆大划手技巧介紹、聯合動作練習(長泳600M) 2023-05-26(五) |
| 第 16 週 | 期末考 2023-06-02(五) |
1、游泳 ‧ 作者:曹青軍、田珊 ‧ 出版社:香港瀚林苑 ‧ 出版日期:2007年04月10日 2、學校體育教材教法與評量-游泳 ‧ 作者:教育資料館 ‧ 出版社:國立教育資料館‧ 出版日期:2007年04月01日 3、從基本開始學會游泳 ‧ 作者:李盈潔 ‧ 出版社:大坤‧ 出版日期:2006年09月13日
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