熱力有氧
vital aerobic exercise
學期
112-1
學分
0
學分
當期課號
563134
永久課號
GEPE10074
開課單位
體育教育中心
授課教師
藍于青
校區
陽明
類別
體育
上課時間表
| 節 | 週一 |
|---|---|
3 10:10–11:00 | 熱力有氧 PhE（陽明） 2 節連堂 |
4 11:10–12:00 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
概述
1.身體律動與節拍 2.肢體空間與時間練習 3.肌肉速度與力量訓練
先修科目
教師未提供此項資料
備註
無備註
教學方式
1.增強心肺能力 2.加強肢體間協調 3.肌肉柔軟度
評分方式
1.課程參與40% 2.術科:小組小品表演30%,體適能評量30%
課程大綱
教師未提供此項資料
週次計畫
| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 相見歡課程講解介紹體驗活動 2023-09-11(一) 時數：[2023-09-11]藍于青(2.00) |
| 第 2 週 | 體適能前側Basic dance workout 2023-09-18(一) 時數：[2023-09-18]藍于青(2.00) |
| 第 3 週 | Basic dance workout 2023-09-25(一) 時數：[2023-09-25]藍于青(2.00) |
| 第 4 週 | Basic dance workout 2023-10-02(一) 時數：[2023-10-02]藍于青(2.00) |
| 第 5 週 | Rhythm aerobic workout 2023-10-09(一) 時數：[2023-10-09]藍于青(2.00) |
| 第 6 週 | Rhythm aerobic workout 2023-10-16(一) 時數：[2023-10-16]藍于青(2.00) |
| 第 7 週 | Rhythm aerobic workout 2023-10-23(一) 時數：[2023-10-23]藍于青(2.00) |
| 第 8 週 | body sway workout 2023-10-30(一) 時數：[2023-10-30]藍于青(2.00) |
| 第 9 週 | body sway workout 2023-11-06(一) 時數：[2023-11-06]藍于青(2.00) |
| 第 10 週 | Hip-Hop aerobic 2023-11-13(一) 時數：[2023-11-13]藍于青(2.00) |
| 第 11 週 | Hip-Hop aerobic 2023-11-20(一) 時數：[2023-11-20]藍于青(2.00) |
| 第 12 週 | MV- dance workout 2023-11-27(一) 時數：[2023-11-27]藍于青(2.00) |
| 第 13 週 | MV- dance workout 2023-12-04(一) 時數：[2023-12-04]藍于青(2.00) |
| 第 14 週 | Step exercise 2023-12-11(一) 時數：[2023-12-11]藍于青(2.00) |
| 第 15 週 | Step exercise 2023-12-18(一) 時數：[2023-12-18]藍于青(2.00) |
| 第 16 週 | Strength & amp Fitness 2023-12-25(一) 時數：[2023-12-25]藍于青(2.00) |
| 第 17 週 | Strength & amp Fitness 2024-01-01(一) 時數：[2024-01-01]藍于青(2.00) |
| 第 18 週 | 體適能後側成果展演評量 2024-01-08(一) 時數：[2024-01-08]藍于青(2.00) |
教科書
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