壓力管理與生涯規劃
Pressure Management and Career Planning
| 節 | 週三 |
|---|---|
3 10:10–11:00 | 壓力管理與生涯規劃 2 節連堂 |
4 11:10–12:00 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
本科課程目標為兩個階段。首先,透過課程講授,將壓力在人身上的機轉進行講解,使同學了解人類面臨壓力時的機制與反應,以對壓力進行全方面的理解。另由教學者以自身軍旅生涯之經歷,讓同學理解軍隊中的壓力來源,透過學理上的壓力控制方式,轉為學生前進的動力。其次,以互動的方式,要求同學閱讀並報告生涯規畫相關著作,讓同學們理解生涯規劃的方式與做法,最後利用上述方式,完成每一位同學的生涯規劃。結合壓力管理與生涯規畫,使理工學院同學對未來的軍旅 (或研發)生涯產生目標性,藉以克服未來可能面對的壓力,成為一個允文允武的國軍軍官。
教師未提供此項資料
無備註
教師未提供此項資料
一、平時成績40%:包括課間發言80%、學習態度20%。 二、期中考30%:筆試。 三、期末考30%:書面報告。
教師未提供此項資料
| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 1.上課規則、期中末考試及教材說明2.勇敢做夢,築夢踏實之軍旅人生3.如何在軍旅生涯中學習 2023-09-13(三) |
| 第 2 週 | 1.何謂壓力?2.壓力的重要性3.壓力對人產生之影響 2023-09-20(三) |
| 第 3 週 | 1.人類大腦結構概說2.杏仁核、腎上腺機轉簡介3.「生存腦」的意涵與壓力 2023-09-27(三) |
| 第 4 週 | 1.大腦前額葉皮質、海馬迴簡介2.「學習腦」的意涵及與「生存腦」之間的互動3.鍛鍊最佳大腦 2023-10-04(三) |
| 第 5 週 | 1.個人的壓力來源2.社會的壓力來源3.軍中(職場)的壓力來源 2023-10-11(三) |
| 第 6 週 | 1.戰勝壓力的第一步2.跳脫現狀、重新定位、自我檢查3.辨識導火索 2023-10-18(三) |
| 第 7 週 | 1.戰勝壓力的第二部2.發揮情緒力量、實踐核心價值3.制訂最佳目標 2023-10-25(三) |
| 第 8 週 | 1.戰勝壓力的第三部2.做出最佳選擇與個人貢獻3.過程與陷阱 2023-11-01(三) |
| 第 9 週 | 期中考 2023-11-08(三) |
| 第 10 週 | 1.生涯規劃的意義2.生涯規劃的重要性3.生涯規劃對軍人的意義 2023-11-15(三) |
| 第 11 週 | 1.生涯規劃方式簡介2.軍中職務生涯規劃3.軍退後之生涯規劃 2023-11-22(三) |
| 第 12 週 | 1.生涯規劃著作選讀:生涯規劃與管理2.同學上台報告並接受質詢3.老師課後補充 2023-11-29(三) |
| 第 13 週 | 1.生涯規劃著作選讀:生涯規劃與職涯發展2.同學上台報告並接受質詢3.老師課後補充 2023-12-06(三) |
| 第 14 週 | 1.生涯規劃著作選讀:生涯規劃與職涯發展2.同學上台報告並接受質詢3.老師課後補充 2023-12-13(三) |
| 第 15 週 | 1.生涯規劃著作選讀:韓光渭博士(中科院雄風計畫主持人)回憶錄2.同學上台報告並接受質詢3.老師課後補充 2023-12-20(三) |
| 第 16 週 | 1.生涯規劃著作選讀:陳傳鎬博士(中科院天弓計畫主持人)回憶錄2.同學上台報告並接受質詢3.老師課後補充 2023-12-27(三) |
| 第 17 週 | 1.生涯規劃著作選讀:生涯規劃與命理2.同學上台報告並接受質詢3.老師課後補充 2024-01-03(三) |
| 第 18 週 | 期末報告:我的生涯規劃書 2024-01-10(三) |
教師未提供此項資料
- 地點
- 教師未提供此項資料
- 時間
- 教師未提供此項資料
- 聯絡方式
- 教師未提供此項資料