心靈成長(一)
Spiritual Growth Ⅰ
學期
114-1
學分
0
學分
當期課號
110046
永久課號
MDMD10032
開課單位
醫學系
授課教師
劉虹余
校區
陽明
類別
必修
上課時間表
| 節 | 週三 |
|---|---|
3 10:10–11:00 | 心靈成長(一) YT304（陽明） 2 節連堂 |
4 11:10–12:00 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
概述
1. 協助學生認識自我價值觀,增進自我理解。 2. 建立良好的時間管理與生活平衡習慣。 3. 提升心理韌性,面對壓力時能保持彈性與適應力。 4. 培養正念與覺察力,增進專注與心理健康。 5. 透過團體活動與心得分享,促進人際互動與支持感。 6. 引導學生制定個人化的「自我照顧計畫」,奠定健康的大學生活基礎。
先修科目
本課程為新生導師輔導課程,無需特定先修科目或專業背景。學生只需以開放的心態積極參與加入課程即可。
備註
無備註
教學方式
講解與引導討論 、 小組活動與團體互動 、 心得寫作與分享 、正念、瑜伽等體驗式練習 、影片欣賞與反思等。
評分方式
無
課程大綱
教師未提供此項資料
週次計畫
| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 課程介紹、彼此認識 時數：[2025-09-03]劉虹余(2.00) |
| 第 2 週 | 認識自我與價值觀 時數：[2025-09-10]劉虹余(2.00) |
| 第 3 週 | 時間管理 時數：[2025-09-17]劉虹余(2.00) |
| 第 4 週 | 心理韌性與適應力 時數：[2025-09-24]劉虹余(2.00) |
| 第 5 週 | 正念與覺察練習(呼吸、身體掃描) 時數：[2025-10-01]劉虹余(2.00) |
| 第 6 週 | 成長型思維 時數：[2025-10-08]劉虹余(2.00) |
| 第 7 週 | 電影欣賞 時數：[2025-10-15]劉虹余(2.00) |
| 第 8 週 | 心得分享 時數：[2025-10-22]劉虹余(2.00) |
| 第 9 週 | 讀書心得分享 (踏實感) 時數：[2025-10-29]劉虹余(2.00) |
| 第 10 週 | 自我照顧與生活平衡: 睡眠、運動、飲食與心理健康 時數：[2025-11-05]劉虹余(2.00) |
| 第 11 週 | 運動與腦健康 時數：[2025-11-12]劉虹余(2.00) |
| 第 12 週 | 瑜珈練習 時數：[2025-11-19]劉虹余(2.00) |
| 第 13 週 | 制定個人「自我照顧計畫」 時數：[2025-11-26]劉虹余(2.00) |
| 第 14 週 | 小組活動 時數：[2025-12-03]劉虹余(2.00) |
| 第 15 週 | 小組活動 時數：[2025-12-10]劉虹余(2.00) |
| 第 16 週 | 讀書心得分享 (心靈成長) 時數：[2025-12-17]劉虹余(2.00) |
教科書
本課程無指定教科書,主要以影片、文章及延伸閱讀材料為主,並輔以學生之間的心得交流與分享。
Office Hours
- 地點
- 待排定後另行轉知導生
- 時間
- 待排定後另行轉知導生
- 聯絡方式
- 待排定後另行轉知導生