大一體育

週次計畫

週次	主題
第 1 週	相見歡-課程說明羽球短球發球技術教學 1.持球、持拍位置、發球落點 2. 你發我接小組練習應用練習 2026-09-10(四) 時數：[2026-09-10]藍于青(2.00)
第 2 週	羽球接發球技術教學 1. 挑球技術講解 2. 你發我挑 (又高又遠) 3. 雙打規則教學應用練習 2026-09-17(四) 時數：[2026-09-17]藍于青(2.00)
第 3 週	羽球網前球技術教學 1. 持拍位置、動作方向講解 2. 你發我放來回練習 3. 發球、網前小球、挑球組合練習 4. 應用練習 2026-09-24(四) 時數：[2026-09-24]藍于青(2.00)
第 4 週	技術組合練習 1. 你發我放來回練習 2. 發球、網前小球、挑球組合練習 3. 應用練習 2026-10-01(四) 時數：[2026-10-01]藍于青(2.00)
第 5 週	羽球技能測驗 2026-10-08(四) 時數：[2026-10-08]藍于青(2.00)
第 6 週	體適能檢測坐姿體前彎、捲腹起座、立定跳遠、男生1600m 女生800m跑走 2026-10-15(四) 時數：[2026-10-15]藍于青(2.00)
第 7 週	田賽壘球擲遠教學 1. 如何投擲 2. 助跑步頻 3. 投擲+助跑協調練習 2026-10-22(四) 時數：[2026-10-22]藍于青(2.00)
第 8 週	接力練習 1. 接棒方式講解 2. 接力區與助跑示範 3. 小組練習 4. 趣味競賽內容說明 2026-10-29(四) 時數：[2026-10-29]藍于青(2.00)
第 9 週	趣味競賽: 12人13腳 1. 原地行走步態說明 2. 原地節奏練習 3. 移動練習 2026-11-05(四) 時數：[2026-11-05]藍于青(2.00)
第 10 週	趣味競賽練習田賽壘球擲遠接力練習準備運動會 2026-11-12(四) 時數：[2026-11-12]藍于青(2.00)
第 11 週	1.排球課程介紹 2.協調動作練習 3.低手傳球練習 4.低手安全發球發球練習 2026-11-19(四) 時數：[2026-11-19]藍于青(2.00)
第 12 週	1.扣球基本技術之講解 (垂直高度擊球點練習) (1) 自拋自打 (2) 你拋我打 (3) 低手+扣球 2026-11-26(四) 時數：[2026-11-26]藍于青(2.00)
第 13 週	1.垂直高度擊球點練習 (自拋自扣、兩人互動) 2.定點隔網垂直跳扣球綜合練習模擬賽練習 2026-12-03(四) 時數：[2026-12-03]藍于青(2.00)
第 14 週	1.垂直高度擊球點練習 (自拋自扣、兩人互動) 2.跨步跳扣球動作講解 (前排) (1) 步法 (2) 跳躍 (3) 扣球協調練習 3. 綜合練習模擬賽練習 2026-12-10(四) 時數：[2026-12-10]藍于青(2.00)
第 15 週	跨步跳扣球動綜合練習模擬賽練習 2026-12-17(四) 時數：[2026-12-17]藍于青(2.00)
第 16 週	排球技能測驗 2026-12-24(四) 時數：[2026-12-24]藍于青(2.00)